https://kiyama-web.jp/michishirube2012/MyHp/Pub/Default.aspx 足もみ健康法BASE 道標 日記一覧 ja https://kiyama-web.jp/konnichiwa10/Sozai/Mg/FileAccess.aspx?aplUseNo=554&angoFolderKey=8nGyzuaf4UPEihq5jmJhbw%3d%3d&angoFileKey=WIxLEWtG6kUa1iNL2ef8sQ%3d%3d https://kiyama-web.jp/michishirube2012/MyHp/Pub/Default.aspx https://kiyama-web.jp/michishirube2012/Diary/Pub/Shosai.aspx?AUNo=556&Pg=1&KjNo=10 2018-11-22T11:00 https://instagram.com/p/BqOK7m_HUKC/ https://kiyama-web.jp/michishirube2012/Diary/Pub/Shosai.aspx?AUNo=556&Pg=1&KjNo=9 2018-08-07T09:47 KIYAMA CAMP2018.8.4〜8.5・・ちょっと呼びかけたらこんなにたくさんの仲間が。仲間に囲まれて過ごした2日間、ほんとに幸せでした。・・去年に引き続き、8月のこの熱い中基山でキャンプを開催。みんなでテントを張り、@umegane_woodworks のテーブル作りワークショップ。@ayako11271956 率いる女性陣のおかげでステキなバーベキュー。花火に、スイカ割りに、焚き火に、みんなの笑顔が絶えない。・・みんなの協力と笑顔のおかげで最高の2日間を過ごすことができました。・・今回のキャンプ地も、先日の豪雨の影響で被害を受けました。そこで今年は、チャリティーキャンプとさせていただきました。快く募金にご協力いただき感謝です。微力ではありますが、暑い中作業を続けてくださっている近隣の方々に感謝の気持ちを送らせていただきたいと思います。・・みんなの笑顔や真剣な眼差し、キャンプの様子や流れ、インスタグラムの@walker_ksk のストーリーズにアップしています。ハイライトからもご覧になれますので是非ご覧ください。・・#基山 #佐賀 #キャンプ#足もみ健康法BASE道標 #埋金木工所#Tanoshim#キヤリト#道標主催森林ウォーキング #仲間 #笑顔 #みんな大好き#自然 #アウトドア #バーベキュー#花火 #スイカ割り #焚き火 #感謝 #元気 #健康 #スロー #シンプル #ナチュラル https://kiyama-web.jp/michishirube2012/Diary/Pub/Shosai.aspx?AUNo=556&Pg=1&KjNo=8 2018-07-06T10:31 強風、大雨、台風、そしてまた大雨、と大荒れな基山ですが皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか？・・明日7/7(土)に予定していました毎月恒例の森林ウォーキングですが、まだまだ雨は降り続ける模様で、河川の氾濫、土砂災害などの危険が考えられるため、自然の声に耳を傾け、大変残念ですが今回は中止とさせていただきます。・約20名の方がご参加いただけることになっておりましたが、小さなお子様もたくさんいらっしゃいます。皆さまが安全に楽しく過ごせることが第一なので、今回の決断ご理解いただきたいと思います。・8月は都合により森林ウォーキングはお休みです。また9月、皆さまにお会いできることを楽しみしています。今後もよろしくお願い致します。・・✳︎ご予約はお電話かメッセージで承っております。✳︎メニューはトップ画面からどうぞ。 https://kiyama-web.jp/michishirube2012/Diary/Pub/Shosai.aspx?AUNo=556&Pg=1&KjNo=7 2018-06-24T11:08 kiyama Retreat Michishirube 略してキヤリト！！梅雨だというのに最高の天気の中での開催となりました☺︎ ご興味ある方は、トップページよりフェイスブックやインスタグラム＠kiyaritoをご覧ください☺︎ https://kiyama-web.jp/michishirube2012/Diary/Pub/Shosai.aspx?AUNo=556&Pg=1&KjNo=6 2018-06-22T11:25 朝摘みキュウリをいただいたので、ヒマラヤ岩塩を少々かけて丸かじり。自然の恵みに感謝☺︎ https://kiyama-web.jp/michishirube2012/Diary/Pub/Shosai.aspx?AUNo=556&Pg=1&KjNo=5 2018-06-19T07:40 口をぽかんと開けている子背中がまるい猫背な子今とっても多いです。口呼吸や姿勢の悪さは、子供にとっても様々な不調の原因になります。そのままにしておくと症状が悪化したり、今はない不調の原因にも繋がってしまいます。お子様やお孫様、お近くのお子様の足、ちょっとじっくり見てみてください。足の指でグーチョキパーはできますか？足のアーチはちゃんとありますか？指が大地をしっかりと掴めていますか？足の状態が、呼吸や姿勢と大きく関係していることをご存知ですか？口を閉じなさい背筋を伸ばしなさいと言ってもすぐに元に戻ってしまいますよね。足の状態を整えていくと、姿勢も良くなり、口ではなく鼻で呼吸がしやすくなりますよ。 https://kiyama-web.jp/michishirube2012/Diary/Pub/Shosai.aspx?AUNo=556&Pg=1&KjNo=3 2018-06-19T04:56 PERSONAL RETREAT① 〜体と心と思考の休息時間〜［足湯］ 体の末端である足を温めリラックスしていただきます。摘みたてのフレッシュハーブの香りもお楽しみください。［足もみ］ 血流が良くなり、各器官や臓器の働きが正常化し、ホルモンバランスや自律神経の働きも整えます。 また、足は体の土台です。足の機能回復は、姿勢や呼吸にも大きな影響を与え、体だけでなく心や思考にも大きな変化をもたらします。［呼吸法］ 1日20000回も繰り返す呼吸。 私たちは意識しなくても呼吸ができ、それで生活ができてしまいます。 間違った呼吸が様々な病気や不調に繋がるにもかかわらず、その症状は多岐にわたり、どこに症状が現れるかは個人差があり、正しい呼吸ができていないことが原因だと気づかないケースが実はとても多いのです。 正しい呼吸は、体や心や思考を整え、血液循環や、筋肉、内蔵、脳、自律神経、メンタル、様々な不調を改善してくれます。［リラクゼーションプログラム］ 無意識に働き続ける思考(脳)を意識的に休ませます。そうすることでストレスが軽減できたり、脳の疲労が回復したり、思考の転換ができたりし、体や心の緊張も解けます。［ボディケア］ 最後は全身のマッサージ。 力を抜き身を委ね、心地よい圧や体の揺れを感じてください。［野草茶］ 野草の生命力で身体の内側からあなたを元氣に。 https://kiyama-web.jp/michishirube2012/Diary/Pub/Shosai.aspx?AUNo=556&Pg=1&KjNo=2 2018-06-15T05:03 2018.6.1610:00 START https://kiyama-web.jp/michishirube2012/Diary/Pub/Shosai.aspx?AUNo=556&Pg=1&KjNo=1 2018-06-11T09:46 梅雨は低気圧の影響で、大気中の酸素濃度が下がり、体がだるい、やる気がでない、肩こり、腰痛、偏頭痛、古傷の痛みなどの症状が出やすくなります☔︎また、この時期は湿気に弱い胃をはじめとする消化器系に不調があらわれやすくなります☔︎体を温めたり、運動で汗をかいたり、呼吸を意識したり、食事に気をつけたり、これからしばらく続く梅雨をうまく乗り越えましょう☺︎足もみやウォーキング、呼吸法、効果的ですよ♪♪