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朝摘みキュウリをいただいたので、ヒマラヤ岩塩を少々かけて丸かじり。

自然の恵みに感謝☺︎


口をぽかんと開けている子
背中がまるい猫背な子
今とっても多いです。

口呼吸や姿勢の悪さは、子供にとっても様々な不調の原因になります。
そのままにしておくと症状が悪化したり、今はない不調の原因にも繋がってしまいます。

お子様やお孫様、お近くのお子様の足、
ちょっとじっくり見てみてください。
足の指でグーチョキパーはできますか?
足のアーチはちゃんとありますか?
指が大地をしっかりと掴めていますか?

足の状態が、呼吸や姿勢と大きく関係していることを
ご存知ですか?

口を閉じなさい
背筋を伸ばしなさい
と言ってもすぐに元に戻ってしまいますよね。
足の状態を整えていくと、姿勢も良くなり、口ではなく鼻で呼吸がしやすくなりますよ。

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PERSONAL RETREAT①
〜体と心と思考の休息時間〜

[足湯]
体の末端である足を温めリラックスしていただきます。摘みたてのフレッシュハーブの香りもお楽しみください。

[足もみ]
血流が良くなり、各器官や臓器の働きが正常化し、ホルモンバランスや自律神経の働きも整えます。
また、足は体の土台です。足の機能回復は、姿勢や呼吸にも大きな影響を与え、体だけでなく心や思考にも大きな変化をもたらします。

[呼吸法]
1日20000回も繰り返す呼吸。
私たちは意識しなくても呼吸ができ、それで生活ができてしまいます。
間違った呼吸が様々な病気や不調に繋がるにもかかわらず、その症状は多岐にわたり、どこに症状が現れるかは個人差があり、正しい呼吸ができていないことが原因だと気づかないケースが実はとても多いのです。
正しい呼吸は、体や心や思考を整え、血液循環や、筋肉、内蔵、脳、自律神経、メンタル、様々な不調を改善してくれます。

[リラクゼーションプログラム]
無意識に働き続ける思考(脳)を意識的に休ませます。そうすることでストレスが軽減できたり、脳の疲労が回復したり、思考の転換ができたりし、体や心の緊張も解けます。

[ボディケア]
最後は全身のマッサージ。
力を抜き身を委ね、心地よい圧や体の揺れを感じてください。

[野草茶]
野草の生命力で身体の内側からあなたを元氣に。


PERSONAL RETREAT①

2018.6.16
10:00 START

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